Приём заказов круглосуточно +7 (707) 133 77 00 +7 (777) 133-77-00

Чем вредны газированные напитки?

Дата публикации: 08.08.2017

На протяжении долгих лет газированные напитки остаются одними из самых популярных продуктов, завоевавших рынок благодаря настойчивой рекламе. Этот продукт стал едва ли не основным источником калорий в рационе многих людей. Киоски, супермаркеты, фаст-фуды буквально переполнены газированными напитками на любой вкус. Больше всего склонны к употреблению таких продуктов молодежь и подростки. Прежде чем понять, приносит ли вред газированная вода организму, выясним, какие вещества в нее входят.

 

Состав газированных напитков

Узнав состав большинства газированных напитков, вы поймете и их истинную «ценность»:

  • Аспартам – пищевая добавка, один из наиболее распространенных подсластителей. Это хороший сахарозаменитель не представляющий никакой опасности для здоровья человека.
  • Лимонная кислота – чаще всего добавляется в газированные напитки. Если продукт сертифицирован, то, вероятнее всего, уровень содержания данного вещества не превышает допустимого и не опасен для организма.
  • Кофеин – популярный компонент в газированных напитках. Это вещество считается стимулятором нервной системы. Как показывают исследования, дети и подростки, потребляющие много кофеина, чаще страдают расстройством сна, головными болями, плохо засыпают, становятся более беспокойными. Им трудно концентрировать внимание.
  • Краситель «желтый-5» — может провоцировать разные аллергические реакции – от ринита до бронхиальной астмы.
  • Углекислый газ — его присутствие в воде стимулирует желудочную секрецию, провоцирует метеоризм и повышает уровень кислотности желудочного сока. 

Какие заболевания могут вызывать газированные напитки?

Доказано, что при частом употреблении газированных напитков могут развиться различные проблемы со здоровьем:

  • Остеопороз. Частое употребление газировки в несколько раз повышает риск развития остеопороза – болезни, при которой кости становятся хрупкими. У детей, которые пьют газированные напитки гораздо чаще, чем молоко, наблюдаются серьезные нарушения процесса формирования костной ткани. Ведь накопление кальция проходит как раз с 8 до 18 лет, а затем, на протяжении всей жизни его запасы будут только тратиться. Поэтому, если к 18 годам в организме будет недостаточно кальция, то уже в зрелом возрасте появится склонность к возникновению остеопороза.
  • Кариес. Рафинированный сахар, входящий в состав газировки, способствует появлению кариеса. Если родители хотят уберечь зубы своих детей от кариеса – необходимо исключить из рациона не только сладости, но и газировку. Также этот продукт имеет высокую кислотность, которая пагубно влияет на прочность эмали. Кислота растворяет ее полезные минеральные вещества, делает зубы более чувствительными, непрочными, склонными к разрушению. Поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют пить газировку через соломинку – тогда напиток не контактирует с зубами и не действует на них так агрессивно.
  • Камни в почках. Медицинские исследования показали, что у пациентов, не употребляющих газированную воду, почечные колики наблюдаются намного реже. Врачи, которые составляют для почечных больных диету, отмечают, что данный продукт им строго противопоказан. Медики считают, что образование камней в почках происходит из-за фосфорной кислоты, содержание которой в газированных напитках очень высокое.
  • Ожирение и избыточный вес. Согласно исследованиям, выпивая ежедневно в течение месяца лишь одну 330-миллилитровую бутылочку сладкого напитка можно получить 0,5 кг лишнего веса. И взаимосвязь между весом тела и употреблением сладких напитков очень прочная.
  • Болезнь Альцгеймера. Высокий уровень кислотности газированных напитков может спровоцировать разъедание нижнего слоя алюминиевой баночки. Если она слишком долго залежалась в магазине, то в организм человека, купившего напиток, попадает алюминий, который может провоцировать развитие болезни Альцгеймера или прочих неврологических заболеваний.
  • Понижение уровня калия в крови. В ходе исследований было установлено, что у людей, употреблявших от 2 до 9 л газировки ежедневно, очень быстро происходит потеря аппетита, появляется тошнота, развивается утомление. Такая реакция объясняется гипокалиемией — состоянием, при котором уровень калия в крови падает ниже нормы.
  • Отсутствие питательной ценности. Газированные напитки, как правило, содержат мало минералов, витаминов, белка, клетчатки и других питательных веществ. Более того, обычная шипучка вытесняет из рациона полезные соки, воду и молоко.
  • Обезвоживание организма. Газированная вода является сильным мочегонным продуктом, то есть она выводит ценную жидкость из организма, что влечет за собой обезвоживание. Для восполнения потерянной жидкости нужно выпивать 8-12 стаканов простой воды из расчета на каждый стакан газировки.
  • Повышение артериального давления. Диетологи пришли к выводу, что чрезмерное потребление фруктозы (разновидность сахара, присутствующая во многих газированных напитках) приводит к повышению артериального давления.

Кому газированные напитки не рекомендуется употреблять?

Учитывая всю серьезность проблемы, газировку необходимо полностью исключить из рациона детей возрастом до 3 лет. В это время детский организм очень хрупкий и подвержен влиянию многих негативных факторов. Также газированные напитки не желательно употреблять людям с разными хроническими заболеваниями, такими как болезни желудка, аллергия, избыточный вес и т.д. Вещества, которые входят в состав таких продуктов, могут значительно ухудшить самочувствие больных или даже обострение болезни.

Источник: http://dolgojit.net/chem-vredny-gazirovannye-napitki.php

Подпишитесь на наш блог чтобы быть вкурсе самых свежих новостей

А так же узнайте первым о наших скидках и акциях.

Подписаться

Введите вашу электронную почту и мы будем высылать вам уведомления о новых постах в блоге